Nak sihat? Kena jaga ni.
Kesihatan ni nikmat yang paling berharga. Kalau kita ada duit banyak pun tapi kita sakit, ada duit pun tak gunakan. Kunci pada tubuh yang sihat adalah sel yang sihat. Tapi macammana kita nak pastikan sel kita ni sihat?
Apatahlagi mengikut kajian jangka hayat manusia lelaki dan perempuan semakin panjang. Ye kita boleh hidup dengan lebih panjang tapi adakah kita semakin sihat? Graf di bawah menunjukkan jangka hayat bagi wanita dan lelaki.
Nak sihat pastikan sel kita sihat terlebih dahulu. Apa sebenarnya faktor yang badan kita selalu sakit. Cepat sangat rasa letih, demam, penyakit kronik yang sekarang melanda bukan sahaja orang berusia tapi juga golongan muda.
Antara faktornya adalah:-
1- Persekitaran yang tercemar
2. Udara,gas darinkilang, kenderaan
3. Gaya hidup yang tidak sihat. Banyak sangat tengok handphone, tidak exercise.
4. Pemakanan yang tidak sihat. Suka makan yang manis, berlemak atau berminyak.
Faktor-faktor ni la antara penyebab kepada penuaan sel. Penuaan sel ni la yang menyebabkan badan sentiasa merasa letih, lemah, berat badan tak boleh control. Kulit muka pula kusam, tak berseri. Korang ada tanda-tanda ni tak? Kalau ada jaga-jaga ye. Penuaan sel berlaku.
Paling takut, penuaan sel inila yang menyebabkan kepada penyakit-penyakit kronik seperti jantung, buang pinggang, paru-paru, payudara dan lain-lain. Scarykan?
Jom kita tengok apa 4 mekanisme penuaan sel dalam badan kita ni.
1. KEMUSNAHAN DNA
Semua tahu ke DNA tu apa? Senang nak faham DNA merupakan code genatik yang yang menentukan karakter sesorang. Contohnya rambut kita lurus atau keriting ikut mak atau ayah, warna kulit cerah ke gelap. Itula DNA. Kalau kita ni perokok tegar, atau gile gajet macam handphone, tak lehla lekang dengan handphone, lepastu terdedah pula daripada sinaran uv. Itu tanda-tanda kepada kemusnahan DNA. Bila DNA musnah, penuaan sel akan berlaku dan ini mengundang kepada penyakit-penyakit kronik seperti jantung, kanser dan lain-lain.
Dalam gambar tu, warna silver dekat tengah-tengah tu adalah DNA.
2. PRESTASI SEL YANG BERKURANGAN
Tahu tak tabiat pemakanan kita yang sukakan manis, berminyak akan menyebabkan penghasilan age protein dalam sel. Gula yang terlebih dalam badan akan bertindak balas dengan lemak dan protein dan terhasilla AGE protein ni. Ini memberi kesan yang tidak baik terhadap organ penting badan seperti jantung, otak, buah pinggang, hati, mata dan lain-lain.
3. PENGHASILAN TENAGA BERKURANGAN
Dalam sel terdapat mitokondria. Bertindak sebagai janakuasa dalam sel. Mitokondria ni bertindak menukar nutrien yang masuk ke sel ke dalam bentuk tenaga. Tenaga ni digunakan oleh organ-organ penting untuk pembaharuan sel, pergerakan otot, penghasilan hormon dan sebagainya. Sel aktif seperti jantung, paru-paru, otot, buah punggang mempunyai bilangan mitockondria yang sangat banyak. Tetapi akan berkurang mengikut peningkatan umur. Jadi bila bilangan mitokrondria ni berkurang, maknanya tenaga pun berkurang. Ini menyebabkan mudah organ-organ penting kita ni diserang penyakit seperti serangan jantung, kegagalan buah pinggang, kanser dan penyakit-penyakit kronik yang lain.
4. PEMENDEKKAN TELOMERE
Pemendekan telomere ini boleh menyebabkan sel badan mati. Telomere ni adalah pelindung kepada DNA. Makin pendek telomere makin cepat kemusnahan DNA. Ibaratnya macam hujung tali kasut kitlakan. Ada plastik cap pada hujung tali. Bayangkan kalau rosak? Payah kita nak ikat tali kasut tu kan? Macam tula telomere ni. Punca utama kepada penuaan sel ini adalah cepatnya proses pemendekan telomere ni berlaku.
Ok bila kita dah tahu punca kepada penuaan sel, jadi apa pula peranan kita nak pastikan sel kita ni terjaga? Sekecil-kecil sel ni nak jaga macam mana kan?
BAGAIMANA MAHU KEKALKAN KEAIHATAN SEL?
1. Pemakanan seimbang.
2. Aktif bersukan. Sebaiknya 30 minit, 5 hari seminggu.
3. Gaya hidup yang sihat. Jauhkan stress, rehat dab tido yang cukup.
Pemakanan yang sihat tu WAJIB termaksud antioksidan yang mempunyai polifenol dan resveratrol. Sebab antioksidan yang cukup dapat melindungi kerosakan sel.
APA ITU POLIFENOL?
1. Antioksidan yang sangat kuat dan dihasilkan dari tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan.
2. Fungsi polifenol ini adalah untuk memberi warna yang cantik dan sebagai pelindung dari penyakit dan jangkitan virus.
3. Jadi kalau manusia pula yang makan tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan ni apa jadi? Ada manfaat tak? Mestila ada. Kita akan dapat antioksidan yang sangat power dan mampu melindungi sel badan kita.
Apa pula resveratrol?
1. Resveratrol juga merupakan salah satu polifenol yang sangat bagus.
2. Gabungan polifenol dan resveratrol ini mampu melambatkan 4 mekanisme penuaan peringkat sel yang saya bagitahu dekat atas tadi.
Next post saya akan kongsi pula peranan Vivix sebagai antioksidan yang terbaik. Gabungan polifenol dan resveratrol terbaik yang boleh tembus sehingga ke sel yang terkecil.
Nak kongsi juga dengan semua, #JomShakleeprojek dilancarkan pada 15 Dec 2018 sehingga 28 Feb 2019.
Yang bestnya, semua boleh dapatkan Vivix Twin Pack pada harga member dan dapat lagi 10% off lagi. Murah sangat. Membership pun free tau.
Berminat nak tahu lagi tentang Vivix atau Shaklee boleh direct contacy saya.
Maiarah Ismail
0126442849
www.spalegasi.com